はじめに
「スキンケアに興味はあるけど、何から始めればいいかわからない」
そんな男性は多いはず。
実は、メンズスキンケアはたった3つのステップを守るだけで効果が大きく変わります。
この記事では、専門的すぎる話は抜きにして
✔ 何をどの順番で使うのか
✔ どれくらいの量を使えばいいのか
✔ どの肌質にどんなケアが必要なのか
を初心者でも分かりやすく解説します。
メンズの肌が荒れやすい理由
男性は女性と比べて・・・
●皮脂量が多い
テカリ・ベタつき・毛穴詰まりの原因に。
●髭剃りで毎日ダメージ
角質が削れ、乾燥しやすくなってしまう。
●スキンケア習慣がない。
「何もしない＝肌が強い」ではなく、
何もしないほど肌のバリアが弱くなってしまう。
→男性こそスキンケアが大切。
まずは自分の肌質を確認
肌質を知らないと、どんなケアをしても遠回りになる。
✔ 脂性肌（オイリー肌）
・顔がテカる
・毛穴が気になる
→ 皮脂コントロールが重要
✔乾燥肌
・肌がつっぱる
・粉をふく
→ 保湿重視
✔混合肌
・Tゾーンはテカるのに、頬は乾燥
→ 部位ごとにケアを変える
✔敏感肌
・赤くなりやすい
・しみる
→ 刺激の少ないアイテムを使用
ちなみに私は脂性肌➕敏感肌で長年ずっと悩んでいました。
スキンケアって正解がないから難しい・・・
メンズスキンケアの最低ライン
下記３点はしっかりやろう！！
洗顔
ポイント
・ゴシゴシしない
・泡だてネットを使い泡で包むように洗う
・ぬるま湯（32℃〜34℃）がベスト
化粧水
ポイント
・手のひらで押し込むように
・乾燥しやすい男性は少し多めに使（２回に分けて使用するとさらに良い）
乳液(または保湿クリーム)
ポイント
・脂性肌でも乳液は必要
・乳液は水分が逃げないように蓋をする役割があるためテカリが軽減される
朝と夜のスキンケア手順
■ 朝
- 洗顔（軽めでOK）
- 化粧水
- 乳液
- できれば日焼け止め（老け顔予防に最重要）
■ 夜
- 洗顔（しっかり）
- 化粧水
- 乳液 or クリーム
たったこれだけ。
髭剃りによるダメージを減らす方法
髭剃りは肌のバリアを壊す大きな原因
✔ 髭を剃る前に
- 蒸しタオル or シャワーを浴びて柔らかくする
- シェービング剤をしっかりつける
✔ 剃った後は
- 肌が弱っているので化粧水＋乳液が必須
- アルコール強めのアフターシェーブは乾燥しやすいので注意
1週間で変化が出る「習慣」＊これが一番大事
●寝不足をなくす
→肌荒れに直結する
●水を1日1.5L飲む（よく2Lと言われるが1.5Lでも効果あり！！）
→乾燥とテカリが改善する
まとめ メンズ美容は「シンプルに続ける」のが正解
スキンケアは知識より継続が大切。
まずは
洗顔→化粧水→乳液
この３ステップを毎日続けるだけで
テカリ・乾燥・肌荒れが驚くほど改善します。
とりあえず、行動・継続あるのみ！！！！！
最後まで閲覧ありがとうございました。
今後とも、「Beauty Lab」をよろしくお願いします🙇
